Qigong, Nordic Walking und Naturerlebnisse

Qigong steht an diesen Tagen im Mittelpunkt. Die Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung, sind in jedem Alter möglich und sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten geeignet. Die Leitung liegt in den Händen von Gabriele Pszarski-Rennies. Sie ist zertifizierte Qigong-Lehrerin der Deutschen Qigong Gesellschaft, EFT-Therapeutin und Heilpraktikerin (Psychotherapie).  Nordic Walking ist ein wichtiger Bestandteil des Rahmenprogramms. Es beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. "Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart